什么茶叶去火排毒

茶叶去火排毒的核心在于其清热属性，绿茶、金银花茶、菊花茶、蒲公英茶等具有一定辅助作用。

1.绿茶：富含茶多酚和咖啡因，能促进新陈代谢，缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。适合日常饮用，但胃寒者需适量。

2.金银花茶：传统清热饮品，含绿原酸等成分，可缓解风热感冒初期症状。脾胃虚寒者不宜长期饮用。

3.菊花茶：含黄酮类物质，能缓解目赤肿痛、头痛眩晕。孕妇、低血压者慎用。

4.蒲公英茶：具有抗炎作用，适合缓解轻度便秘、口腔溃疡。体质虚弱者需控制饮用量。

特殊人群建议：儿童、孕妇及哺乳期女性应优先选择温和饮品，如淡绿茶；脾胃虚寒者可搭配生姜片调和寒性。饮用时避免空腹，每日总量不超过500ml。