降压的食物和茶饮有哪些？

您可以多吃含有纤维素的食物，对血压具有缓解效果，如冬瓜、苦瓜、白菜、香蕉等。茶饮方面您可以适当喝点菊花茶、桑叶茶、普洱茶等。若是高血压情况严重，最好是通过服用降血压药物的方法治疗。

芹菜、白菜、丝瓜、苦瓜从它的植物学上，纤维素含量多，一定程度上能够降低血脂，降低血脂以后，血管的顺应性就好，弹性就好血压就不容易升高，从这方面来说肯定是比吃肉效果要好。如果想代茶饮，来稳定血压和降血压，丹参是最有效的一个药活血化瘀、凉血，一味丹参功同四物，除了凉血以外还有活血化瘀，去淤血和生新血的作用。