脊背痛，是怎么回事？

脊背痛通常由肌肉劳损、椎间盘退变或姿势不良引发，多数与日常活动相关，休息后可缓解。

肌肉劳损性脊背痛：常见于长期伏案工作者或突然剧烈运动人群，表现为局部酸痛，活动时加重，休息可减轻。

椎间盘源性脊背痛：多见于中老年人，疼痛可能伴随下肢麻木，弯腰或久坐后症状明显，需专业影像检查确认。

炎性脊背痛：如强直性脊柱炎，青年男性多见，晨起僵硬明显，夜间加重，需长期规范治疗。

姿势不良性脊背痛：长期低头或坐姿不当导致，通过调整姿势、定时活动可改善，儿童青少年需注意书包重量与坐姿。

特殊人群注意：孕妇因重心改变易出现腰背不适，建议使用孕妇托腹带；老年人需警惕骨质疏松性骨折，避免剧烈弯腰。