经常出汗吃什么好？

经常出汗若是夏季一般是天气炎热导致的，您可以多喝水，多吃蔬菜水果补充身体水分，若是无故出汗就可能是肾虚导致的，您可以入院检查确诊，若是肾虚您可以适当吃点补肾食物，如韭菜、枸杞等缓解出汗症状。

经常出汗需要多吃富含维生素的食物，这对缓解出汗的情况很好，因为我们的身体出汗很多，会使体内的维生素C大量排泄。平时还要注意大量的喝水，避免出汗导致水分流失。日常生活中可以适当的增加山药、大枣、薏米及核桃等坚果类的摄入。