滋阴降火的食物有哪些？

滋阴降火的食物有很多，如牛奶、鸭肉、银耳、苦瓜、蜂蜜、绿豆等都具有这种功效。您可以根据自身喜好将食物相互搭配食用，如用银耳、枸杞、莲子熬粥食用，不仅效果更好，口味也更佳。

滋阴降火，在生活中应该多吃冰糖、银耳、枸杞、蜂蜜、阿胶、莲子、鸭肉、绿豆、菊花、冬瓜等食物。调整饮食结构，尽量避免吃辛辣化火伤阴，和油腻生湿化火的饮食物。火热邪气多侵害肝、心、肾三脏，如果阴虚火旺症状严重，可以在医生指导下服用龙胆泻肝汤清肝火和当归地黄汤养肝阴；朱砂安神丸和天王补心丹清心火、养心阴；当出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、咽干颧红、五心烦热，夜间出汗且醒后汗湿等不适时，可以服用六味地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹、大补阴丸等滋肾阴，降火气。