罗汉果一次泡多少

罗汉果一次泡1/3~1个（约10~20克），具体用量因饮用场景、体质及症状严重程度而异。

日常保健饮用时，取1/3个罗汉果（约10克），用80℃以上热水冲泡，焖泡10分钟后代茶饮用，可反复冲泡至味淡。若用于缓解咽喉不适，建议取半个至1个（约15~20克），增加水量至500毫升，分2~3次饮用，避免空腹饮用。

特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性应谨慎使用，建议咨询专业医师；脾胃虚寒者（如易腹泻、怕冷）初次用量减半，观察身体反应；儿童（12岁以下）不建议自行饮用，需在成人监护下遵医嘱使用。

饮用期间若出现腹泻、腹痛等不适症状，应立即停止饮用并及时就医。