月经期能洗澡吗

月经期可以洗澡，但需注意水温、时间和方式。建议选择温水（38~40℃），控制洗澡时长5~10分钟，采用淋浴而非盆浴，且避免在经量高峰期或身体不适时洗澡。

一、普通健康女性：淋浴优于盆浴，水温38~40℃为宜，避免冷水刺激，单次时长控制在5~10分钟。

二、经量较多者：可缩短洗澡时间，避免长时间站立，结束后及时擦干身体，防止受凉。

三、经期不适女性：若有痛经、腰酸等症状，建议暂缓或调整至身体稍缓解后进行，避免加重不适。

四、特殊人群注意：经期女性抵抗力略降，建议经期避免盆浴，以防感染；有妇科炎症病史者需格外注意清洁卫生，选择流动活水洗澡。