什么食物吃了可以补精子？

想要补精子，您可以多吃具有蛋白质及精氨酸的食物，如各种肉类、牛奶、鸡蛋、豆制品、海参、墨鱼、核桃等，还可以适当补充维生素。在精子少的时候，您还要调整好性生活习惯，以免病情加重。

什么食物吃了可以补精子精子对于夫妻双方受孕发挥着很大作用，吃什么补精子呢?准爸爸应该在日常饮食上注意什么呢?1、蛋白质与精氨酸优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少。