吃什么蔬菜对视力好 这几种护眼蔬菜可多吃？

含有胡萝卜素及维生素A的食物对视力健康都是很有好处的，如胡萝卜、西红柿、南瓜、芦笋、南瓜、豆制品等，您都可以多吃点，另外还要调整好用眼习惯，保持眼部清洁，来避免出现近视现象。

毫无疑问，保护眼睛是非常重要的工作。眼睛对我们来说是非常重要的，由于我们现在面对的电子产品越来越多，我们的眼睛也容易处于疲劳的状态。要保护眼睛，除了注意休息，避免过度用眼，还要多补充有利于眼睛的营养物质。