推拿应注意什么

推拿应注意选择正规机构与专业人员，治疗前明确自身健康状况，避免在过饥过饱、醉酒等状态下进行。

推拿前需评估身体状况，如存在骨折、感染、出血倾向等疾病时应避免推拿。特殊人群如老年人、婴幼儿、孕妇等需在专业指导下进行，避免不当操作损害健康。

推拿过程中若出现疼痛加剧、头晕恶心等不适反应，应立即停止并咨询专业人员。治疗后注意保暖，避免受凉或剧烈运动，以防症状反复。

定期复查与评估也很重要，根据恢复情况调整推拿方案。长期推拿需遵循循序渐进原则，避免短期内过度推拿导致肌肉损伤或依赖。