肩周炎康复方法有哪些啊

肩周炎康复方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复及生活方式调整，通常需4~6周系统干预。

药物治疗以非甾体抗炎药缓解疼痛，如布洛芬类药物，需遵医嘱使用。

物理治疗有热疗、冷疗、超声波及针灸，热疗促进局部血液循环，冷疗减轻急性炎症。

运动康复方面，钟摆运动、爬墙练习可改善关节活动度，需在无痛范围内坚持。

生活方式调整需避免长期固定姿势，睡眠时保持肩部自然放松，日常注意肩部保暖。高龄患者应减少负重运动，糖尿病患者需严格控制血糖以利康复。