腱鞘炎手腕疼痛该怎么办呢

腱鞘炎手腕疼痛需先区分急性/慢性阶段，急性疼痛（48小时内）优先冷敷制动，慢性疼痛（超3周）需结合康复锻炼。治疗分为保守与手术两类，保守治疗以休息、非甾体抗炎药（如布洛芬）及物理治疗为主，手术仅用于保守无效的狭窄性腱鞘炎。特殊人群如孕妇、糖尿病患者需在医生指导下用药，儿童应避免过度活动手腕，老年人需加强关节保暖与肌力训练。日常预防需避免重复性动作，办公时保持手腕中立位，运动前充分热身。