皮肤晒伤怎么办

皮肤晒伤后，应立即脱离日晒环境，通过冷敷、保湿等非药物干预缓解症状，若出现水疱、剧烈疼痛或发热，需及时就医。

轻度晒伤（红斑、轻微灼痛）：

立即用冷毛巾或冰袋（裹毛巾）冷敷15-20分钟，每日3-4次，持续1-2天。避免再次暴晒，可涂抹含芦荟胶的保湿乳液，避免使用刺激性护肤品。

中度晒伤（明显红肿、瘙痒）：

冷敷后可外用炉甘石洗剂缓解瘙痒，若疼痛明显，可在医生指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）。避免搔抓，穿着宽松棉质衣物减少摩擦。

重度晒伤（水疱、疼痛剧烈）：

严禁自行挑破水疱，可用无菌纱布轻轻覆盖保护。避免热水冲洗，可口服抗组胺药缓解不适，若出现发热、头晕等全身症状，需尽快前往正规医疗机构皮肤科就诊。

特殊人群注意事项：

婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后需立即用冷水轻柔冲洗，避免使用刺激性药物；孕妇应优先采用物理防晒措施，晒伤后及时就医；老年人及慢性病患者（如糖尿病、高血压）需更谨慎处理，建议在医生指导下使用外用药物。