宝宝吃什么最补钙？

孩子体内缺钙的时候，首先可以通过饮食调节的方式进行补充，比如牛奶、虾皮、鱼肉、豆制品、胡萝卜、紫菜以及海带等食物中都患有丰富的钙元素。另外，缺钙比较严重的时候，可以服用钙片进行补充。

适合宝宝吃的补钙食物，比较常见的就是牛奶，奶酪里面的钙物质含量也是非常丰富的。其次通过吃豆类食品既能够补充足够的钙物质，还可以补充足够的蛋白质。另外还可以吃海产品，比较常见的是海带和虾米。