怀孕能吃燕窝吗？

怀孕期间可以适当进食燕窝。因为燕窝的成分中含有较多的蛋白质、维生素以及纤维素，适当进食不仅可以起到补充营养，促进胎儿生长发育的功效，还能起到促进胃肠蠕动的作用。

孕妇是可以吃燕窝的。1、孕妇在怀孕初期，大多会由于身体不适而产生呕吐，从而导致孕妇食欲下降，食量减少，而怀孕初期孕妇所需营养物质大幅度增加，而燕窝每天只需食用1-2调羹，其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。2、怀孕的头三个月时对胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种高达10%的生物活性成分、人体必需的重要成分“神经氨酸”——“燕窝酸”，这种成分极其罕见，大多只存在燕窝及母乳的初乳里。3、燕窝里存在一种多肽类-表皮生长因子，能够促进多种细胞分裂增值，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。