孕妇可以吃红枣吗？

怀孕期间可以适当进食红枣。红枣具有补血益气以及调节脾胃的作用，因此适当进食可以起到预防贫血的功效。另外，红枣的成分中还含有叶酸，适当进食也可以起到促进胎儿生长发育的功效。

红枣中含有一定量的蛋白质、脂肪，丰富的碳水化合物及维生素、矿物质，孕妇对铁的需求量很大，容易引起产后贫血，吃红枣有利于改善贫血。张雅莉：孕妇是可以吃红枣的。因为红枣当中含有一定量的蛋白质、脂肪，比较丰富的碳水化合物以及维生素、矿物质。红枣当中的铁含量是比较多的。而孕妇在怀孕以后，铁的需求量增多，容易引起产后贫血，吃红枣有助于改善贫血的症状。当然，我们要知道孕妇缺铁性贫血，主要还是要靠动物性的铁来补充，更好一些。