腰部扭伤怎么才能恢复的快？

腰部扭伤的时候，如果没有骨折现象。在扭伤24小时内主要采取冰敷的方式促进恢复，并要用手轻揉局部缓解不适。另外，超过24小时后要改为热敷，并且可以局部涂抹活血化瘀类的药物。

患者腰部扭伤之后，需要有充足的休息和积极的治疗，才能帮助病情恢复，患者会出现腰部疼痛僵硬，活动困难等症状，可以在腰部进行针灸疗法，热敷按摩或者超短波治疗，在医生建议下使用活血化瘀，消炎镇痛的药物调理，而且需要使用硬板床休息，病情稳定之后适当进行腰椎的康复锻炼，减少腰痛的发作。