三伏天坐月子是最好的

三伏天坐月子并非最佳选择。高温环境可能增加产妇中暑、感染风险，且不利于产后恢复。

高温环境对产后恢复的影响：三伏天气温高湿度大，产妇新陈代谢加快，易出汗脱水，若通风不良易引发中暑。同时，恶露排出期间感染风险升高，高温环境下身体抵抗力下降，需额外注意卫生。

产后恢复的科学建议：产后恢复需兼顾温度适宜与身体需求，建议选择春秋季，环境温度控制在22~26℃，湿度50%~60%为宜。室内保持通风，避免直吹产妇，及时补充水分和蛋白质，促进伤口愈合与体力恢复。

特殊人群注意事项：高龄产妇、有妊娠高血压或糖尿病史者，需更严格控制环境温度，避免高温加重身体负担。产后初期身体虚弱，建议根据个人感受调整环境，优先保证舒适与安全，而非盲目遵循传统习俗。

合理坐月子的核心原则：产后恢复关键在于科学护理，包括均衡营养、适度活动、充足休息及心理调节，环境温度以人体舒适为标准，无需刻意追求特定季节，重要的是避免高温、潮湿等不利因素，确保母婴健康。