肾虚吃什么食物？

肾虚的时候要吃一些滋阴补肾类的食物，比如羊肉、黑豆、海参、黑芝麻、核桃、海参、鸡蛋、菌菇、黑木耳、韭菜、猪肾、鸡肉、牛肉、虾以及山药等。另外，肾虚的时候要避免进食生冷以及刺激性的食物。

补肾虚主要有两方面：第一，强调饮食的均衡，如《黄帝内经》提到的五谷为养、五蔬为助，五果为充，五畜为益的概念，保证饮食的多样性。第二，从药物方面选择补肾的药物，如鹿茸、海马等。总之，要根据病人肾虚的情况选择不同的补肾方法。