气血不足如何调理？

气血不足的时候，可以吃一些补血益气类的食物进行调节，比如阿胶、红枣、血制品、黑木耳、枸杞以及猪肝等。另外，还可以运用中药进行调节，比如人参、黄芪、当归以及白芍等，并且要注意休息。

想要调理气血不足，应该注意改善膳食结构，平时可以适当食用一些阿胶，红枣，胡萝卜，动物血，红肉等。但是应该注意不要食用冷饮，避免过多食用甜食。调理气血应该注意适当活动，避免大量运动。大量运动时就会消耗体内的能量，不利于调整身体，平时可经常练瑜伽，慢跑。