晚餐吃什么比较减肥？

减肥的时候，晚上要避免进食高热量的食物。主要以易消化以及清淡饮食为主，比如晚上可以吃一根香蕉或者一根黄瓜，并且还可以喝一杯无糖牛奶或者鲜榨的水果汁。另外，还可以适当进食小米粥或者馒头。

1、晚餐吃什么比较减肥，晚餐一定要吃，比如馒头、米饭等主食是一定要吃的，可以少量或者适量。2、晚餐应以蔬菜、清淡类的为主，忌辛辣、油腻。过于油腻的食物会加大胃肠的负担，影响消化吸收功能，造成营养过剩，使人发胖。3、如果大家想减肥，最好还是管住嘴，迈开腿，健康的减肥方式才能达到持久的效果，另外不建议大家使用减肥药减肥。