仰卧起坐的好处有哪些？

经常做仰卧起坐，可以促使腹部脂肪消耗，从而达到减肥的作用。另外，经常做仰卧起坐，可以促使局部肌肉拉伸，还能预防腰椎病变。此外，在做仰卧起坐的时候，可以促使胃肠道蠕动。

你好，仰卧起坐是属于有氧运动的一种，所以说经常性的做仰卧起坐可以起到减肥的效果，同时还可以促进脂肪的燃烧，起到瘦身的功能。经常性的做仰卧起坐的话，还可以练出马甲线，对身体非常的有好处，建议可以进行长期的锻炼，做仰卧起坐，来锻炼身体，使身体更加的强壮和健康。经常性的做体育锻炼，对身体是比较好的。