仰卧起坐的好处有哪些？

经常做仰卧起坐，可以促使腹部脂肪消耗，从而达到减肥的作用。另外，经常做仰卧起坐，可以促使局部肌肉拉伸，还能预防腰椎病变。此外，在做仰卧起坐的时候，可以促使胃肠道蠕动。