怎样练腹肌？

练腹肌的时候，需要加强运动，比如仰卧起坐、平板支撑、卷腹运动以及俯卧撑等。在运动的过程中要结合自身体质合理安排。另外，运动期间要避免进食高脂肪以及高热量的食物。