月子便秘吃什么最快排便？

坐月子期间伴有便秘现象时，可以吃一些促进胃肠蠕动的食物，比如胡萝卜、小米粥、南瓜、魔芋、豆制品、蜂蜜水、薏米以及糙米等。另外，便秘的时候可以轻揉腹部，从而促进胃肠蠕动，缓解不适症状。

建议：当女性坐月子时发生便秘，可以选择吃蔬菜汤帮助排便，比如菠菜汤，在制作时多放些香油，能够润滑肠道，达到加快排便的作用。此外，产妇也可以适当的吃点红薯，使肠蠕动加快，促进排便。平时多吃富含纤维素的蔬菜，能够预防便秘。