胀气吃什么？

胀气的时候，首先要明确病因，如果为消化不良造成，需要进食健胃消食类的食物，比如山楂、酸奶、香蕉、橘子、橙子、柚子、洋葱、南瓜以及萝卜等食物，并且进食后可以用手轻揉腹部，促进胃肠蠕动，缓解不适。

出现胀气，一般考虑消化不良或者胃肠功能紊乱，一般跟平时规律生活和饮食以及受寒着凉有关系，可以采取中西医结合进行治疗，在医生指导下，适当增加益生菌调理肠道菌群，改善消化，可以顺时针进行腹部按摩，或者配合中医推拿来治疗，一切寒冷寒凉，烧烤油腻类食物都是不建议吃的，饮食尽量清淡容易消化，可以吃一些鸡蛋，大米，菠菜，苹果等等。