睡前喝水到底好不好？

睡前两个小时左右可以适当饮水，对身体有很多益处。但临睡觉前不建议饮水，因为在休息期间饮水，会加重肾脏负荷，长期如此会造成肾功能衰竭。另外，经常在睡觉前饮水，还会造成面部以及双下肢水肿。

睡前喝水是不好的，睡前喝水会增加肾脏负担，增加起夜的次数。但是睡前不喝水又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。绝大多数情况下，睡前少喝一点水是没有坏处的，关键在于量，如果睡前喝得太多水的话就会造成影响了。