降血糖最有效5种食物有哪些？

水果中的雪莲果、西红柿、苹果等，蔬菜中的黄瓜、洋葱、山药等都可以起到调节血糖的作用。但是食疗只能对血糖起到调节辅助的作用，降血糖还是需要遵医嘱服用降糖药物进行治疗。

首先需要明确一点，没有食物可以降低血糖水平，任何食物都有升高血糖的作用，只是升高水平高与低的区别。一般建议进食低血糖指数的食物，如山药、桑叶、南瓜、葱头、魔芋、燕麦等含有大量膳食纤维的食物。如果确诊糖尿病，还是需要在医生指导下服用降糖药物，才能达到降低血糖的目的。