平板支撑可以减肥吗？

平板支撑可以起到减肥的作用，但是效果不是非常好，因为平板支撑主要是通过调整和改变肌肉的拉伸方向，从而达到塑形的效果。减肥还是要依靠坚持不懈的有氧运动和饮食来达到效果。

通过平板支撑的方式，的确能够起到减肥效果，但是一般减肥效果相对来说比较慢，因此患者需要通过配合跑步跳绳等其他的运动减肥方式，来进行相应的减肥治疗，才能够有效的保证患者腹部赘肉的消除，一般运动在一个月之后，效果开始会出现显现。