关灯玩手机眼睛的危害有哪些？

手机本身的蓝光辐射就会对眼底的视网膜产生一定损害。在黑暗中的玩手机的光线虽然微弱，但是对于眼睛来说，依旧无法适应。长久如此，容易引起眼睛过度疲劳，造成眼睛视力下降。

关灯玩手机，会在黑暗当中看到光即使很微弱，相对来说也是强光，眼睛无法适应这种光，容易造成视力下降甚至失明。很多人躺在床上不正确的姿势看手机，时间长了容易造成关节伤害，能玩手机，也能造成很难以入睡的状态。建议睡前尽量控制好玩手机的时间，如果要用电子屏幕就要尽量开灯，或者调低屏幕亮度，要注意保证眼部的保健，增强眼睛自身的抵御力。