身体如何除湿气？

一般人体内都会有湿气，只是轻重而已。去除湿气的方式也有以下几种：1.饮食调节，减少油腻食品的进食，多吃清淡、利尿的食物，如薏米。2.运动，通过运动排除汗液可以去湿。3.中医疗法，如艾灸、拔罐也可以去除湿气。

坚持适当的运动，让通过排汗的方式也可以增加湿气的排出效果。同时也可以缓解生活的压力。如果在条件允许下，每天坚持30分钟左右的练习，可以达到很好的作用。比如散步、游泳或者是快步走。都是不错的选择，有助于身体的循环可以增加体内新陈代谢，促进湿气的排出，从而提高自己的身体抵抗力。