而且头发还出油，脱发怎么办

头发出油且脱发时，需结合雄激素性脱发、脂溢性皮炎、休止期脱发等不同原因，通过生活方式调整、药物干预等综合改善。

雄激素性脱发：男性多表现为发际线后移、头顶稀疏，女性以头顶头发变稀为主。建议避免熬夜、减少高糖高脂饮食，可外用5%米诺地尔溶液。

脂溢性皮炎：伴随头皮红斑、油腻鳞屑，需避免频繁烫染，使用含酮康唑的药用洗发水。女性孕期或哺乳期需谨慎用药，建议咨询皮肤科医生。

休止期脱发：多因产后、手术、高热等应激导致，通常3-6个月内自行恢复。需保证蛋白质摄入（如鱼类、坚果），避免过度节食或剧烈运动。

特殊人群注意：儿童若出现脱发，需排查微量元素缺乏或真菌感染，优先通过调整饮食（如增加深绿色蔬菜）改善；老年人雄激素性脱发可在医生指导下使用低浓度米诺地尔。

日常护理：选择温和无硅油洗发水，每周2-3次用温水洗头，避免热水烫洗。梳头时动作轻柔，减少牵拉损伤。