年末体检发现脂肪肝怎么办？

年末体检发现脂肪肝，需先明确类型及程度。单纯性脂肪肝多可通过生活方式干预逆转，非酒精性脂肪肝（NAFLD）占多数，与代谢异常相关；酒精性脂肪肝（AFLD）需严格戒酒。

明确脂肪肝类型：NAFLD常伴随肥胖、糖尿病或血脂异常，AFLD则与长期饮酒相关，需结合病史与饮酒史判断。

评估肝脏损伤程度：通过超声、肝功能（ALT/AST）及肝弹性检测明确，轻度脂肪肝多无症状，中重度可能出现肝功能异常。

优先非药物干预：控制体重（BMI 18.5~23.9）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、调整饮食（减少精制糖、增加膳食纤维）。

特殊人群提示：孕妇需在医生指导下控制体重增长，避免滥用药物；糖尿病患者需严格控糖，老年患者应优先选择温和运动（如散步），避免过度劳累。

定期复查监测：每6~12个月复查肝功能与超声，必要时进一步检查肝纤维化程度，防止疾病进展。