女生便秘吃什么好？

女性患有便秘时，应该进食些富含膳食纤维的食物，包括芹菜、香蕉、苹果、燕麦等食物，通过促进胃肠道蠕动的方式缓解便秘。平时饮食应该以清淡、易消化为宜，同时还需要多饮些温开水。

女生便秘一般可以多吃一些富含粗纤维丰富的食物，适当的吃点芹菜、菠菜以及燕麦、牛奶，半流质的食物，能够改善便秘的症状。平时的一日三餐一定要清淡为主，避免摄入一些不容易消化的食物，可能就会导致肠道的负担加重，从而引起便秘症状明显。