非酒精性脂肪肝怎么办

非酒精性脂肪肝需通过生活方式干预为主，结合必要的药物治疗，多数患者可逆转。

1.单纯性脂肪肝：重点控制体重，通过低热量饮食（如增加膳食纤维、减少精制糖）和规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）改善。

2.非酒精性脂肪性肝炎：需更严格的体重管理（目标减轻5%~10%体重），同时定期监测肝功能，必要时在医生指导下使用保肝药物。

3.特殊人群注意事项：

儿童：避免高脂饮食，增加户外活动，定期体检监测肝功能。

孕妇：控制体重增长，均衡饮食，产后及时复查。

老年人：优先选择温和运动（如散步、太极拳），避免过度节食导致营养不良。

4.药物治疗：仅适用于进展期患者，如出现肝纤维化或肝功能异常时，可在医生指导下使用保肝药物，避免自行用药。

5.定期复查：建议每6~12个月进行肝功能、超声检查，监测病情变化，及时调整干预方案。