肝在人体什么位置

肝位于人体右上腹部，隐藏在右侧肋骨下缘，正常情况下在体表无法触及。

肝的主要功能包括代谢、解毒、合成蛋白质及胆汁生成。代谢方面，它参与糖、脂肪和蛋白质的转化；解毒过程中，能分解酒精、药物及毒素；合成的白蛋白维持血浆渗透压，凝血因子保障止血功能。

肝的健康与生活方式密切相关。长期熬夜会影响肝糖原储备和修复，增加代谢负担；高脂饮食可能引发脂肪肝，建议每日脂肪摄入控制在总热量的20%~30%；酒精性肝损伤与饮酒量正相关，建议成年男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。

特殊人群需特别注意：孕妇因激素变化，肝代谢负担加重，需避免滥用药物；老年人肝血流减少，药物清除能力下降，用药需谨慎；有肝病家族史者应定期检查肝功能，避免接触肝毒性物质。

保持肝健康的关键在于均衡饮食、规律作息、适度运动和避免肝损伤因素。定期体检（如肝功能、肝脏超声）能早期发现肝损伤，及时干预可防止疾病进展。