什么食物降血糖？

具有降血糖作用的食物主要指的是含糖量较低、富含纤维素的食物，包括绿豆、薏仁、山药、燕麦、黑木耳、洋葱、苦瓜等，适量的食用能够帮助患者控制血糖。平时要注意控制饮食结构，一日三餐要合理搭配。

具有降血糖作用有多种，其中就蔬菜而言，含胰岛素类成分的苦瓜以及黄瓜是不错的选择，也可多吃芹菜等高纤维蔬菜。水果则可常吃猕猴桃等糖分较低的种类，主食应选择吃薏苡仁、绿豆一类粗粮，还可泡制桑叶茶喝。