哪八种食物降血糖？

八种具有降血糖作用的食物通常指的是苦瓜、芹菜、荞麦、黑米、肉类、坚果、无花果、苹果等。主要是因为上述食物中的热量较低，适量的食用能够帮助患者控制血糖。患者平时最好不要进食热量、脂肪含量过多的食物，不利于血糖的控制。

糖尿病患者可以食用一些升糖指数比较慢、含热量比较低的食物，如燕麦、魔芋等等，饮食合理的搭配，才能够保证充足的营养，达到严格的血糖控制。对于糖尿病患者的饮食，还是强调要有一个基本的原则，就是控制总的热量。那么这种总的热量的控制就包括我们要清淡饮食。对于含糖量比较高的、热量比较高的这种食物尽量的不吃或者是少吃。