孩子便秘怎么办？

孩子便秘需结合年龄、饮食、生活习惯调整，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药。

饮食结构调整：增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜、水果），每日饮水量需按年龄调整（6个月~1岁约90~150ml，1~3岁约150~200ml），避免过度摄入精细加工食品。

生活习惯培养：固定排便时间（如晨起或餐后），鼓励孩子规律如厕，避免久坐或排便时分散注意力（如看手机），适当增加户外活动量。

特殊人群注意：婴幼儿便秘多因饮食单一或排便训练不当，需家长耐心引导；青少年便秘常与学业压力、作息不规律相关，可通过调整学习计划、保证睡眠改善。

药物干预原则：儿童便秘首选渗透性或乳果糖类缓泻剂，避免刺激性泻药；用药需在医生指导下进行，不建议长期使用。

就医提示：若便秘持续超过2周、伴随腹痛/便血/体重下降，或经家庭护理无改善，应及时就诊排查器质性疾病（如先天性巨结肠）。