肠胃吸收不好怎么调理？

肠胃吸收不好的调理方法主要是多吃新鲜水果和蔬菜等易于肠胃消化的食物，同时还能够起到一定的养胃作用。您还可以选择吃小米粥、南瓜粥、花生碎稀饭等，是属于养胃的食物。

肠胃吸收功能差可以有腹泻、腹胀、纳差、营养不良等表现。肠道吸收不好，可以参考以下方式调理：1.生活上注意饮食尽量清淡，比如吃一些粥类、拌汤等食物，避免进食辛辣刺激、油腻、难以消化的食物。避免喝酒、浓茶、咖啡。富含纤维素的食物要少吃，容易引起肠道蠕动增快，影响吸收。吃山楂等有助于消化的食物可以改善。2.可以适当使用一些有助于消化的中成药物、酶制剂等辅助消化。3.长期腹泻的可以使用益生菌调节肠道菌群。