脚抽筋吃什么可以减轻痛？

您的情况很有可能是因为缺钙引发的。您需要到医院进行详细检查，若是缺钙，可以选择吃一些富含钙元素的食物来减少或是消除抽筋和疼痛，如虾皮、鸡蛋、黑豆、海带等，并可遵医嘱选用钙剂治疗。

首先寒凉食物是可以引起抽筋儿，但是缺钙也是会引起抽筋的，所以饮食上多使用黑芝麻，红枣。血糖不高的话，可以使用点红糖。山楂，花生。麻汁，红小豆等。都可以补充气血，改善手脚冰凉。脚抽筋儿的。建议平时睡前用艾叶，红花煮水泡脚，平时适度体育锻炼，以促进血液循环，增加身体的阳气，从而改善身体抗寒的情况。