鼻窦炎按摩什么穴位

鼻窦炎按摩可选择迎香穴（鼻翼旁0.5寸）、鼻通穴（鼻根两侧凹陷处）、太阳穴（眉梢与外眼角间凹陷）及风池穴（后颈两侧凹陷），每日早晚各按揉2-3分钟，力度以酸胀感为宜。

迎香穴：位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处，按摩可促进鼻部血液循环，缓解鼻塞、流涕，尤其适合日常预防。

鼻通穴：在鼻根两侧，鼻骨与旁侧肌肉交界处，按压能疏通鼻窍，减轻鼻窦压力，对急性鼻窦炎初期症状有缓解作用。

太阳穴：眉梢与外眼角连线中点向后约1寸，按摩可改善头部气血运行，辅助减轻头痛、面部胀痛，适合伴随头痛的患者。

风池穴：后颈枕骨下两侧凹陷处，按揉能调节全身气机，增强免疫力，对慢性鼻窦炎反复发作有预防作用。

特殊人群提示：儿童按摩时需家长协助，力度轻柔；孕妇避开腹部及腰骶部穴位；高血压患者按摩太阳穴时避免过度用力；按摩后若症状加重或持续超过1周，应及时就医。