胸闷怎么缓解？

如果是生理性的胸闷，比如运动后偶尔胸闷，您可以通过调整呼吸来缓解，比如深呼吸，并给胸腔部位做按摩等；如果是频繁胸闷，需要考虑是由于呼吸道感染所致，您需要到医院进行检查确诊后治疗。

如果属于生理性胸闷，是可以选择多运动的，比如外出慢跑和散步，增强肺功能。时间最好可以维持在36分钟，是可以很好的改善肺泡的通气和换气，能够有效缓解，但是如果是疾病因素导致的，是需要及时就医诊治的，避免病情的加重。