孩子吃什么东西可以提高抵抗力？

提高孩子的抵抗力要注意饮食均衡，营养全面，可进食含蛋白质、维生素、氨基酸、脂肪等营养成分的食物，注意粗细搭配。适当补充含锌的食物，如香蕉、紫菜等可帮助提高免疫力。

只要孩子平时不偏食，不挑食，饮食多样化，加强体育锻炼，就可以提高孩子的抵抗能力，千万不要过多的给孩子单一的吃一些肉类食物，那样不但会加重孩子的味道负担，反而更不容易被孩子消化和吸收。由于孩子的血液循环比较快，所以尽量不要给孩子穿的太多的衣服，一定要适量，穿得过多孩子反而更容易感冒发烧。