艾灸上火怎么办

艾灸后出现"上火"症状，通常在停止艾灸1~3天内通过适度补水、清淡饮食等方式可自行缓解。若症状持续或加重，需根据不同表现类型采取针对性措施。

阴虚体质或艾灸量过大：表现为口干舌燥、咽喉肿痛。应立即停止艾灸，饮用菊花枸杞茶或梨水，避免辛辣油腻食物，可适当食用银耳百合等滋阴食物。

实热体质或穴位选择不当：出现口腔溃疡、便秘等症状。需减少艾灸强度或暂停，可按压合谷、太冲穴缓解，多吃绿豆汤、冬瓜等清热食物，避免熬夜。

特殊人群需谨慎：孕妇、婴幼儿及糖尿病患者应避免艾灸，若出现不适，孕妇需立即停止并咨询产科医生，婴幼儿建议由专业医师评估后处理，糖尿病患者需监测血糖变化。

预防优于补救：艾灸前确认体质，阴虚体质者选择温和穴位，每次艾灸时间控制在15~20分钟，艾灸后及时补充温水，避免立即进食生冷食物，以降低"上火"风险。