大夫好，如何缓解宫缩阵痛呢？

出现宫缩疼痛可以在宫缩期深呼吸，缓解腹部疼痛，也可以使用热敷腹部的方法缓解疼痛，保持心情舒畅，在宫缩间歇期五分钟至六分钟左右，宫缩期持续三十秒以上，可以进产房待产。

如果您现在已经接近预产期了，在这个时候出现宫缩，那是正常的情况，因为出现间隔5分钟左右一次规律性的宫缩的时候就是分娩的前兆了，但是如果你还没有接近预产期，出现这种假性宫缩，就可以通过使用硫酸镁来进行控制，硫酸镁的主要作用就是能够抑制子宫的收缩，能够控制这种情况。