血压高饮食注意什么？

血压高的人饮食要注意清淡，要控制脂肪的摄入量，低盐、低脂饮食，每天摄入的盐分不超过6克，可以吃各种新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，菠菜，胡萝卜等，有一定降压作用，吃低脂肪的鱼肉，鸡鸭鱼肉，可以吃五谷杂粮。