怎么样除湿气？

想要去除体内的湿气平时就要少吃或者不吃生冷寒冷食物比如冷饮，饮食注意清淡，平时多运动可以帮助排湿，还可以服用健脾丸、参苓白术散等药物来进行调理，可以用薏仁与红豆配合熬成粥吃。

去除身体里的湿气可以用食疗的方法，效果好，而且方便，但是起效慢时间长，要持之以恒的食用。可以在日常的饮食中，吃一些具有祛湿排毒，健脾利尿的食物如红枣，薏米，冬瓜等有着不错的功效。平时就不要吃油腻的食物了，以清淡为主。