经常鼻塞，鼻子不通气

经常鼻塞、鼻子不通气可能由多种原因引起，需结合持续时间、伴随症状及个人情况判断。若症状持续不超过2周，多为急性鼻炎或感冒；超过3个月则可能是慢性鼻炎、鼻窦炎或过敏，需针对性处理。

急性鼻炎/感冒：多伴随流涕、咽痛、低热，可通过生理盐水洗鼻、多休息缓解，若症状加重需就医。

过敏性鼻炎：常伴有打喷嚏、鼻痒、清涕，接触花粉、尘螨等后发作，需避免过敏原，必要时使用抗组胺药。

慢性鼻炎/鼻窦炎：鼻塞持续或反复，可能有脓涕、头痛，需耳鼻喉科检查，可能需抗生素或鼻用激素治疗。

特殊人群注意：儿童鼻塞避免使用成人滴鼻剂，可用生理盐水雾化；孕妇慎用药物，优先非药物干预；老年人需排查鼻腔结构异常或药物副作用。

日常护理：保持室内湿度40%~60%，避免辛辣刺激；鼻塞严重时可抬高床头，促进呼吸顺畅。