早上空腹喝酸奶好吗？

早上空腹喝酸奶并不好，空腹状态下喝酸奶，会导致胃肠道受刺激，可能会引起腹痛腹泻，因为酸奶大多是在冰箱中冷藏的，冷饮对胃肠道有很强的刺激性，因为是空腹，所以酸奶很快就被排出，会导致酸奶的营养会浪费。

一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。