头发稀少，容易脱发，怎么办

头发稀少、容易脱发，建议尽早通过调整生活方式（如规律作息、均衡饮食）和必要时药物干预改善。

雄激素性脱发：常见于20~40岁，男女表现不同。男性发际线后移、头顶稀疏，女性头顶毛发变稀但发际线通常不变。可在医生指导下使用抗雄激素类药物。

休止期脱发：多在产后、术后、高热或重大压力后1~3个月出现，头发均匀变稀。需消除诱因，补充蛋白质、铁剂和维生素，多数可在3~6个月恢复。

斑秃：表现为圆形脱发斑，可能与自身免疫有关，常见于20~40岁。可局部使用糖皮质激素或免疫调节剂，同时需避免精神紧张，必要时就医。

特殊人群注意：儿童脱发多因营养不良或头皮感染，需保证营养均衡，避免过度梳理；孕妇产后脱发属生理现象，可外用温和护发产品，避免烫染；老年人脱发常伴随毛囊老化，建议定期体检排查内分泌疾病。